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Was tun gegen eifersucht

Phylys

Mein Alter: Ich bin 19 Jahre alt
Hobby: Männer, die Sex-Web-Nocken wünschen, passen Spaß an attraktiv mit Tanga Fetisch für Frauen

Es ist die Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft. Das Gefühl, wenn der Freund auf der Party mit einer anderen Frau spricht.

Über mich

Eifersucht ist ein unangenehmes Gefühl. Viele Menschen kennen es bereits aus der Kindheit, wenn Geschwister gefühlt mehr Aufmerksamkeit und liebevolle Zuwendung von den Eltern bekamen. Oder aus Freundschaften — wenn der beste Freund oder die beste Freundin plötzlich auch jemand anderen sehr zu mögen scheint. Doch am häufigsten ist Eifersucht wohl ein Thema in Partnerschaften. Wie deine Eifersucht nicht zum Hindernis, sondern zum Sprungbrett für mehr Stabilität in deiner Beziehung wird, erfährst du in diesem Artikel.

Eifersucht: 7 simple tipps, wie sie eifersucht überwinden

Eifersucht ist das Gefühl, das entstehen kann, wenn wir fürchten die Aufmerksamkeit, Zuwendung und Liebe eines Menschen, aufgrund einer anderen Person, zu verlieren. Wenn wir eifersüchtig sind, spüren wir Konkurrenz und können Selbstzweifel bekommen. Wobei Selbstzweifel auch Mitverursacher der Eifersucht sein können — dazu im nächsten Absatz mehr.

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Eine andere Person ist vermeintlich attraktiver oder erfolgreicher und drängt sich in unsere Paarbeziehung. Oder es gibt gar keinen konkreten Anlass, nur das Gefühl, etwas würde nicht stimmen.

Eifersucht – die angst vor dem verlust der liebe

Auf den ersten Blick scheint jedenfalls klar zu sein: Da liegt etwas im Argen, unsere Eifersucht ist die logische Folge einer Situation oder Ahnung und unser Partner oder unsere Partnerin ist dafür verantwortlich, uns mehr Sicherheit zu geben. Doch tatsächlich hat Eifersucht nur mit uns selbst zu tun. Genauer gesagt mit unseren Gedanken. Wir erleben unsere Gedanken und unsere Bewertungen und abhängig davon sind wir eifersüchtig — oder eben nicht.

Eines vorweg: Dass es deine Gedanken und Bewertungen sind, die Eifersucht auslösen, bedeutet keineswegs, dass Eifersucht falsch oder unangebracht wäre. Es kann jedoch sehr erleichternd und hilfreich sein, wenn dir bewusst wird, dass du über deine Gedanken und Bewertungen Einfluss auf dein Gefühl der Eifersucht und vor allem auf deine Reaktionen darauf nehmen kannst — wenn du möchtest. Um die Verbindung zwischen Gedanken und Gefühlen besser nachzuvollziehen, stell dir mal eine Situation vor, in der du siehst, dass dein Partner oder deine Partnerin sich angeregt mit einer anderen Person auf einer Party unterhält.

Zwei mögliche Gedanken dazu wären:.

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Diese beiden Gedanken führen zu unterschiedlichen Gefühlen und zu unterschiedlichem Verhalten. Das Zwischenfazit lautet also: Deine Gedanken rufen bestimmte Gefühle hervor und beeinflussen dein Verhalten. Bis zu einem gewissen Grad kann anders denken vielleicht klappen. Doch Eifersucht ist normal und menschlich — und es ist daher nicht immer möglich und vielleicht auch gar nicht wünschenswert in jeder Situation gelassen zu bleiben. Stell dir vor, dein Partner oder deine Partnerin würde jede Flirterei von dir hinnehmen.

Eifersucht überwinden und für immer hinter dir zu lassen, ist daher nicht die Lösung. Es geht um etwas viel Besseres: Die folgenden 3 Tipps können dir nämlich dabei helfen, konstruktiver mit Eifersucht umzugehen und sie als Chance zu nutzen, an ihr zu wachsen.

Was tun gegen eifersucht?

Sie zu fühlen, sie zu verstehen und zu lernen, deine Bedürfnisse und Wünsche gegen deiner Beziehung zu kommunizieren. Wie schon gesagt, sind es deine Gedanken, die Eifersucht in dir auslösen. Diesen Gedanken und deinen grundlegenden Befürchtungen kommst du mit der obigen Frage auf die Schliche. Das tun wichtig, damit sie nicht weiter wie automatisiert auf dich wirken, sondern du sie kennst, wahrnehmen und bewusster auf sie reagieren kannst. Angenommen du bist eifersüchtig, weil du denkst, dein Partner oder deine Partnerin was sich zu jemand anderem hingezogen fühlen oder dich sogar betrügen.

Was wäre so schlimm daran? Eifersucht kann sich regelrecht in Luft auflösen, wenn du deinen Selbstwert und dein Selbstbewusstsein stärkst und dich nicht mehr von anderen insbesondere nicht von deiner Partnerschaft emotional abhängig machst. Wenn dein Partner oder deine Partnerin sich tatsächlich zu jemand anderem hingezogen fühlt, bedeutet das keineswegs, dass du weniger Wert hast.

Es hat vielmehr mit deinem Partner oder deiner Partnerin zu tun. Offensichtlich habt ihr momentan grundsätzlich unterschiedliche Werte eifersucht seid in verschiedenen Lebensphasen und habt andere Bedürfnisse. Dir deinen Wert bewusst zu machen, gelingt am besten durch Selbstfürsorge. Kümmere dich täglich um dein Wohlbefinden, insbesondere, wenn du das Gefühl hast, dass dir jemand anderes zu wenig Aufmerksamkeit schenkt. Und bedenke auch, dass du eventuell nur denkstdass dein Partner oder deine Partnerin jemand anderem zugetan ist.

Insbesondere in diesem Fall kann nun Tipp 3 hilfreich sein. Der Punkt ist: Wenn du dir deiner Gedanken in Bezug auf die Eifersucht nicht bewusst bist Tipp 1nicht aktiv gegensteuerst, indem du deinen Selbstwert stärkst Tipp 2kann aus Gedanken Misstrauen erwachsen. Dieses Misstrauen kann sich wiederum in deinem Verhalten widerspiegeln.

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Vielleicht indem wir genauer nachfragen oder sogar einen Blick ins Handy unseres Partners oder unserer Partnerin werfen. Wir geben unserem Partner oder unserer Partnerin damit zu verstehen: Ich vertraue dir nicht, du könntest etwas hinter meinem Rücken im Schilde führen.

Gibt es verschiedenen formen von eifersucht?

Dieses Misstrauen ist erstens verletzend und könnte dazu führen, dass die Beziehung langfristig nicht funktioniert. Egal, ob nun wirklich eine weitere Person im Spiel ist oder nicht. Zweitens betreibst du damit auch weiteren Raubbau an deinem eigenen Selbstwert siehe Tipp 2.

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Du hast es gar nicht nötig, deinem Partner oder deiner Partnerin nachzustellen: Entweder ihr seid in euren Werten und Gefühlen auf einer Wellenlänge und einander treu — oder nicht. Was aber nicht bedeutet, dass du mit Misstrauen irgendetwas verhindern müsstest oder gar könntest. Vertrauen hat daher auch viel mit Loslassen zu tun. Nach so einem Ereignis kann die Kommunikation nämlich schwerfallen oder sogar nicht mehr möglich sein.

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Was tun bei eifersucht in der partnerschaft?

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Eifersucht: so reagierst du richtig

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Krankhafte eifersucht – 8 anzeichen und wie sie sie besiegen

After the end of the course, you can easily apply for your confirmation of participation at support hellobetter. Unsere neuesten Psychologie-Artikel direkt per E-Mail: Trage dich hier ein und verpasse keine Neuigkeiten, Artikel oder kostenfreien Kursangebote mehr. Zurück zur Übersicht. Inhalt: Was ist Eifersucht?

Was man gegen eifersucht tun kann

Die Ursachen der Eifersucht Eifersucht ist weder richtig noch falsch Was tun gegen Eifersucht? Fremdflirten, fremdgehen: Wie kommuniziere ich, wenn mich das Verhalten meines Partners stört? Was ist Eifersucht? Artikel teilen: Share this: Twitter Facebook LinkedIn. Autorin: Victoria Bindrum Psycho.

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